Décalage Horaire entre la République du Congo et la Suisse

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République du Congo et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et la Suisse ?

Décalage Horaire entre la République du Congo et la Suisse Heure par Heure

• République du Congo : 00H00

  Suisse : 00H00

• République du Congo : 01H00

  Suisse : 01H00

• République du Congo : 02H00

  Suisse : 02H00

• République du Congo : 03H00

  Suisse : 03H00

• République du Congo : 04H00

  Suisse : 04H00

• République du Congo : 05H00

  Suisse : 05H00

• République du Congo : 06H00

  Suisse : 06H00

• République du Congo : 07H00

  Suisse : 07H00

• République du Congo : 08H00

  Suisse : 08H00

• République du Congo : 09H00

  Suisse : 09H00

• République du Congo : 10H00

  Suisse : 10H00

• République du Congo : 11H00

  Suisse : 11H00

• République du Congo : 12H00

  Suisse : 12H00

• République du Congo : 13H00

  Suisse : 13H00

• République du Congo : 14H00

  Suisse : 14H00

• République du Congo : 15H00

  Suisse : 15H00

• République du Congo : 16H00

  Suisse : 16H00

• République du Congo : 17H00

  Suisse : 17H00

• République du Congo : 18H00

  Suisse : 18H00

• République du Congo : 19H00

  Suisse : 19H00

• République du Congo : 20H00

  Suisse : 20H00

• République du Congo : 21H00

  Suisse : 21H00

• République du Congo : 22H00

  Suisse : 22H00

• République du Congo : 23H00

  Suisse : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Brazzaville ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse, Fuseau Horaire de la Suisse sans oublier Heure du lever du soleil en Suisse sans oublier Heure du coucher du soleil en Suisse et surtout Heure du Zenith en Suisse, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse mais aussi Heure du Crépuscule en Suisse sans oublier Durée du Jour en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'été en Suisse.

Publié le 25/05/2022 - 10:37

Jonas Keller-Sutter