Décalage Horaire entre la République du Congo et la République des Maris (Russie)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République du Congo et République des Maris (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et la République des Maris (Russie) ?

Décalage Horaire entre la République du Congo et la République des Maris (Russie) Heure par Heure

• République du Congo : 00H00

  République des Maris (Russie) : 02H00

• République du Congo : 01H00

  République des Maris (Russie) : 03H00

• République du Congo : 02H00

  République des Maris (Russie) : 04H00

• République du Congo : 03H00

  République des Maris (Russie) : 05H00

• République du Congo : 04H00

  République des Maris (Russie) : 06H00

• République du Congo : 05H00

  République des Maris (Russie) : 07H00

• République du Congo : 06H00

  République des Maris (Russie) : 08H00

• République du Congo : 07H00

  République des Maris (Russie) : 09H00

• République du Congo : 08H00

  République des Maris (Russie) : 10H00

• République du Congo : 09H00

  République des Maris (Russie) : 11H00

• République du Congo : 10H00

  République des Maris (Russie) : 12H00

• République du Congo : 11H00

  République des Maris (Russie) : 13H00

• République du Congo : 12H00

  République des Maris (Russie) : 14H00

• République du Congo : 13H00

  République des Maris (Russie) : 15H00

• République du Congo : 14H00

  République des Maris (Russie) : 16H00

• République du Congo : 15H00

  République des Maris (Russie) : 17H00

• République du Congo : 16H00

  République des Maris (Russie) : 18H00

• République du Congo : 17H00

  République des Maris (Russie) : 19H00

• République du Congo : 18H00

  République des Maris (Russie) : 20H00

• République du Congo : 19H00

  République des Maris (Russie) : 21H00

• République du Congo : 20H00

  République des Maris (Russie) : 22H00

• République du Congo : 21H00

  République des Maris (Russie) : 23H00

• République du Congo : 22H00

  République des Maris (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• République du Congo : 23H00

  République des Maris (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Brazzaville ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yoshkar-Ola ou que vous prendrez le vol de retour pour Brazzaville :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en République des Maris (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie), Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie), Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie) et Heure du Zenith en République des Maris (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) et Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) ou bien encore Durée du Jour en République des Maris (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova