Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République du Congo et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Espagne ?

Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Espagne Heure par Heure

• République du Congo : 00H00

  Espagne : 00H00

• République du Congo : 01H00

  Espagne : 01H00

• République du Congo : 02H00

  Espagne : 02H00

• République du Congo : 03H00

  Espagne : 03H00

• République du Congo : 04H00

  Espagne : 04H00

• République du Congo : 05H00

  Espagne : 05H00

• République du Congo : 06H00

  Espagne : 06H00

• République du Congo : 07H00

  Espagne : 07H00

• République du Congo : 08H00

  Espagne : 08H00

• République du Congo : 09H00

  Espagne : 09H00

• République du Congo : 10H00

  Espagne : 10H00

• République du Congo : 11H00

  Espagne : 11H00

• République du Congo : 12H00

  Espagne : 12H00

• République du Congo : 13H00

  Espagne : 13H00

• République du Congo : 14H00

  Espagne : 14H00

• République du Congo : 15H00

  Espagne : 15H00

• République du Congo : 16H00

  Espagne : 16H00

• République du Congo : 17H00

  Espagne : 17H00

• République du Congo : 18H00

  Espagne : 18H00

• République du Congo : 19H00

  Espagne : 19H00

• République du Congo : 20H00

  Espagne : 20H00

• République du Congo : 21H00

  Espagne : 21H00

• République du Congo : 22H00

  Espagne : 22H00

• République du Congo : 23H00

  Espagne : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Brazzaville ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Madrid ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne sans oublier Fuseau Horaire d'Espagne sans oublier Heure du lever du soleil en Espagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Espagne mais aussi Heure du Zenith en Espagne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ainsi que Heure du Crépuscule en Espagne mais aussi Durée du Jour en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Espagne, Passage à l'heure d'été en Espagne.

Publié le 25/05/2022 - 10:37

María Sánchez