Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Norvège

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Norvège ?

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Norvège Heure par Heure

• République Dominicaine : 00H00

  Norvège : 05H00

• République Dominicaine : 01H00

  Norvège : 06H00

• République Dominicaine : 02H00

  Norvège : 07H00

• République Dominicaine : 03H00

  Norvège : 08H00

• République Dominicaine : 04H00

  Norvège : 09H00

• République Dominicaine : 05H00

  Norvège : 10H00

• République Dominicaine : 06H00

  Norvège : 11H00

• République Dominicaine : 07H00

  Norvège : 12H00

• République Dominicaine : 08H00

  Norvège : 13H00

• République Dominicaine : 09H00

  Norvège : 14H00

• République Dominicaine : 10H00

  Norvège : 15H00

• République Dominicaine : 11H00

  Norvège : 16H00

• République Dominicaine : 12H00

  Norvège : 17H00

• République Dominicaine : 13H00

  Norvège : 18H00

• République Dominicaine : 14H00

  Norvège : 19H00

• République Dominicaine : 15H00

  Norvège : 20H00

• République Dominicaine : 16H00

  Norvège : 21H00

• République Dominicaine : 17H00

  Norvège : 22H00

• République Dominicaine : 18H00

  Norvège : 23H00

• République Dominicaine : 19H00

  Norvège : 00H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 20H00

  Norvège : 01H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 21H00

  Norvège : 02H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 22H00

  Norvège : 03H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 23H00

  Norvège : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Saint-Domingue ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Domingue :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Norvège.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège également Fuseau Horaire de la Norvège et Heure du lever du soleil en Norvège, Heure du coucher du soleil en Norvège ainsi que Heure du Zenith en Norvège et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège, Heure du Crépuscule en Norvège mais aussi Durée du Jour en Norvège et surtout Passage à l'heure d'hiver en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'été en Norvège.

Publié le 25/05/2022 - 11:21

Britt-Synnøve Stoltenberg