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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
République Dominicaine : 01H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
République Dominicaine : 02H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
République Dominicaine : 03H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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République Dominicaine : 04H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
République Dominicaine : 05H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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République Dominicaine : 06H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
République Dominicaine : 07H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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République Dominicaine : 08H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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République Dominicaine : 09H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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République Dominicaine : 10H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
-
République Dominicaine : 11H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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République Dominicaine : 12H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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République Dominicaine : 13H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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République Dominicaine : 14H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
-
République Dominicaine : 15H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
-
République Dominicaine : 16H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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République Dominicaine : 17H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 18H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 19H00
Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 20H00
Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 21H00
Nénétsie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Nénétsie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Nénétsie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Saint-Domingue ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Domingue :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev