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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
République Dominicaine : 01H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
République Dominicaine : 02H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
République Dominicaine : 03H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
République Dominicaine : 04H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
République Dominicaine : 05H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
République Dominicaine : 06H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
République Dominicaine : 07H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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République Dominicaine : 08H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
-
République Dominicaine : 09H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
-
République Dominicaine : 10H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
-
République Dominicaine : 11H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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République Dominicaine : 12H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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République Dominicaine : 13H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
-
République Dominicaine : 14H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
-
République Dominicaine : 15H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
-
République Dominicaine : 16H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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République Dominicaine : 17H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 18H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 19H00
Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 20H00
Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 21H00
Nénétsie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Nénétsie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 23H00
Nénétsie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Saint-Domingue ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à Saint-Domingue, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev