Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Bulgarie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Bulgarie ?

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Bulgarie Heure par Heure

• République Dominicaine : 00H00

  Bulgarie : 07H00

• République Dominicaine : 01H00

  Bulgarie : 08H00

• République Dominicaine : 02H00

  Bulgarie : 09H00

• République Dominicaine : 03H00

  Bulgarie : 10H00

• République Dominicaine : 04H00

  Bulgarie : 11H00

• République Dominicaine : 05H00

  Bulgarie : 12H00

• République Dominicaine : 06H00

  Bulgarie : 13H00

• République Dominicaine : 07H00

  Bulgarie : 14H00

• République Dominicaine : 08H00

  Bulgarie : 15H00

• République Dominicaine : 09H00

  Bulgarie : 16H00

• République Dominicaine : 10H00

  Bulgarie : 17H00

• République Dominicaine : 11H00

  Bulgarie : 18H00

• République Dominicaine : 12H00

  Bulgarie : 19H00

• République Dominicaine : 13H00

  Bulgarie : 20H00

• République Dominicaine : 14H00

  Bulgarie : 21H00

• République Dominicaine : 15H00

  Bulgarie : 22H00

• République Dominicaine : 16H00

  Bulgarie : 23H00

• République Dominicaine : 17H00

  Bulgarie : 00H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 18H00

  Bulgarie : 01H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 19H00

  Bulgarie : 02H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 20H00

  Bulgarie : 03H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 21H00

  Bulgarie : 04H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 22H00

  Bulgarie : 05H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 23H00

  Bulgarie : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Saint-Domingue ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Saint-Domingue :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie, Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du Zenith en Bulgarie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie, Heure du Crépuscule en Bulgarie et surtout Durée du Jour en Bulgarie également Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bulgarie.

Publié le 25/05/2022 - 11:19

Karl Straub