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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Île de Man : 04H00
-
République Dominicaine : 01H00
Île de Man : 05H00
-
République Dominicaine : 02H00
Île de Man : 06H00
-
République Dominicaine : 03H00
Île de Man : 07H00
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République Dominicaine : 04H00
Île de Man : 08H00
-
République Dominicaine : 05H00
Île de Man : 09H00
-
République Dominicaine : 06H00
Île de Man : 10H00
-
République Dominicaine : 07H00
Île de Man : 11H00
-
République Dominicaine : 08H00
Île de Man : 12H00
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République Dominicaine : 09H00
Île de Man : 13H00
-
République Dominicaine : 10H00
Île de Man : 14H00
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République Dominicaine : 11H00
Île de Man : 15H00
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République Dominicaine : 12H00
Île de Man : 16H00
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République Dominicaine : 13H00
Île de Man : 17H00
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République Dominicaine : 14H00
Île de Man : 18H00
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République Dominicaine : 15H00
Île de Man : 19H00
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République Dominicaine : 16H00
Île de Man : 20H00
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République Dominicaine : 17H00
Île de Man : 21H00
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République Dominicaine : 18H00
Île de Man : 22H00
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République Dominicaine : 19H00
Île de Man : 23H00
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République Dominicaine : 20H00
Île de Man : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Île de Man : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Île de Man : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Île de Man : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Saint-Domingue ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douglas ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Domingue :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de Man. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man et Fuseau Horaire d'Île de Man mais aussi Heure du lever du soleil en Île de Man également Heure du coucher du soleil en Île de Man et Heure du Zenith en Île de Man également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man et Heure du Crépuscule en Île de Man ainsi que Durée du Jour en Île de Man ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île de Man également Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Karl Straub