Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Portugal : 00H00
-
République démocratique du Congo : 01H00
Portugal : 01H00
-
République démocratique du Congo : 02H00
Portugal : 02H00
-
République démocratique du Congo : 03H00
Portugal : 03H00
-
République démocratique du Congo : 04H00
Portugal : 04H00
-
République démocratique du Congo : 05H00
Portugal : 05H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
Portugal : 06H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Portugal : 07H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
Portugal : 08H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
Portugal : 09H00
-
République démocratique du Congo : 10H00
Portugal : 10H00
-
République démocratique du Congo : 11H00
Portugal : 11H00
-
République démocratique du Congo : 12H00
Portugal : 12H00
-
République démocratique du Congo : 13H00
Portugal : 13H00
-
République démocratique du Congo : 14H00
Portugal : 14H00
-
République démocratique du Congo : 15H00
Portugal : 15H00
-
République démocratique du Congo : 16H00
Portugal : 16H00
-
République démocratique du Congo : 17H00
Portugal : 17H00
-
République démocratique du Congo : 18H00
Portugal : 18H00
-
République démocratique du Congo : 19H00
Portugal : 19H00
-
République démocratique du Congo : 20H00
Portugal : 20H00
-
République démocratique du Congo : 21H00
Portugal : 21H00
-
République démocratique du Congo : 22H00
Portugal : 22H00
-
République démocratique du Congo : 23H00
Portugal : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Portugal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal sans oublier Heure du lever du soleil au Portugal mais aussi Heure du coucher du soleil au Portugal et Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal sans oublier Heure du Crépuscule au Portugal, Durée du Jour au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa