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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 01H00
Portugal : 00H00
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République démocratique du Congo : 02H00
Portugal : 01H00
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République démocratique du Congo : 03H00
Portugal : 02H00
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République démocratique du Congo : 04H00
Portugal : 03H00
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République démocratique du Congo : 05H00
Portugal : 04H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Portugal : 05H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Portugal : 06H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Portugal : 07H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Portugal : 08H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Portugal : 09H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Portugal : 10H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Portugal : 11H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Portugal : 12H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Portugal : 13H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Portugal : 14H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Portugal : 15H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Portugal : 16H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Portugal : 17H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Portugal : 18H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Portugal : 19H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Portugal : 20H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Portugal : 21H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Portugal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Kinshasa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kinshasa en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal et Heure du lever du soleil au Portugal ainsi que Heure du coucher du soleil au Portugal ou bien encore Heure du Zenith au Portugal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal sans oublier Durée du Jour au Portugal également Passage à l'heure d'hiver au Portugal et Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa