Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Suisse : 00H00
-
République démocratique du Congo : 01H00
Suisse : 01H00
-
République démocratique du Congo : 02H00
Suisse : 02H00
-
République démocratique du Congo : 03H00
Suisse : 03H00
-
République démocratique du Congo : 04H00
Suisse : 04H00
-
République démocratique du Congo : 05H00
Suisse : 05H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
Suisse : 06H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Suisse : 07H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
Suisse : 08H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
Suisse : 09H00
-
République démocratique du Congo : 10H00
Suisse : 10H00
-
République démocratique du Congo : 11H00
Suisse : 11H00
-
République démocratique du Congo : 12H00
Suisse : 12H00
-
République démocratique du Congo : 13H00
Suisse : 13H00
-
République démocratique du Congo : 14H00
Suisse : 14H00
-
République démocratique du Congo : 15H00
Suisse : 15H00
-
République démocratique du Congo : 16H00
Suisse : 16H00
-
République démocratique du Congo : 17H00
Suisse : 17H00
-
République démocratique du Congo : 18H00
Suisse : 18H00
-
République démocratique du Congo : 19H00
Suisse : 19H00
-
République démocratique du Congo : 20H00
Suisse : 20H00
-
République démocratique du Congo : 21H00
Suisse : 21H00
-
République démocratique du Congo : 22H00
Suisse : 22H00
-
République démocratique du Congo : 23H00
Suisse : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Suisse, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et surtout Fuseau Horaire de la Suisse ou bien encore Heure du lever du soleil en Suisse et surtout Heure du coucher du soleil en Suisse sans oublier Heure du Zenith en Suisse ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ainsi que Heure du Crépuscule en Suisse et surtout Durée du Jour en Suisse, Passage à l'heure d'hiver en Suisse également Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller