Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Suède

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Suède ?

Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Suède Heure par Heure

• République démocratique du Congo : 00H00

  Suède : 01H00

• République démocratique du Congo : 01H00

  Suède : 02H00

• République démocratique du Congo : 02H00

  Suède : 03H00

• République démocratique du Congo : 03H00

  Suède : 04H00

• République démocratique du Congo : 04H00

  Suède : 05H00

• République démocratique du Congo : 05H00

  Suède : 06H00

• République démocratique du Congo : 06H00

  Suède : 07H00

• République démocratique du Congo : 07H00

  Suède : 08H00

• République démocratique du Congo : 08H00

  Suède : 09H00

• République démocratique du Congo : 09H00

  Suède : 10H00

• République démocratique du Congo : 10H00

  Suède : 11H00

• République démocratique du Congo : 11H00

  Suède : 12H00

• République démocratique du Congo : 12H00

  Suède : 13H00

• République démocratique du Congo : 13H00

  Suède : 14H00

• République démocratique du Congo : 14H00

  Suède : 15H00

• République démocratique du Congo : 15H00

  Suède : 16H00

• République démocratique du Congo : 16H00

  Suède : 17H00

• République démocratique du Congo : 17H00

  Suède : 18H00

• République démocratique du Congo : 18H00

  Suède : 19H00

• République démocratique du Congo : 19H00

  Suède : 20H00

• République démocratique du Congo : 20H00

  Suède : 21H00

• République démocratique du Congo : 21H00

  Suède : 22H00

• République démocratique du Congo : 22H00

  Suède : 23H00

• République démocratique du Congo : 23H00

  Suède : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Kinshasa ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stockholm ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Suède, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède et Fuseau Horaire de la Suède également Heure du lever du soleil en Suède et surtout Heure du coucher du soleil en Suède et Heure du Zenith en Suède, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède et Heure du Crépuscule en Suède sans oublier Durée du Jour en Suède, Passage à l'heure d'hiver en Suède et Passage à l'heure d'été en Suède.

Publié le 25/05/2022 - 10:28

Stefan Andersson