Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la République de l'Altaï (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la République de l'Altaï (Russie) ?

Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

• République démocratique du Congo : 00H00

  République de l'Altaï (Russie) : 05H00

• République démocratique du Congo : 01H00

  République de l'Altaï (Russie) : 06H00

• République démocratique du Congo : 02H00

  République de l'Altaï (Russie) : 07H00

• République démocratique du Congo : 03H00

  République de l'Altaï (Russie) : 08H00

• République démocratique du Congo : 04H00

  République de l'Altaï (Russie) : 09H00

• République démocratique du Congo : 05H00

  République de l'Altaï (Russie) : 10H00

• République démocratique du Congo : 06H00

  République de l'Altaï (Russie) : 11H00

• République démocratique du Congo : 07H00

  République de l'Altaï (Russie) : 12H00

• République démocratique du Congo : 08H00

  République de l'Altaï (Russie) : 13H00

• République démocratique du Congo : 09H00

  République de l'Altaï (Russie) : 14H00

• République démocratique du Congo : 10H00

  République de l'Altaï (Russie) : 15H00

• République démocratique du Congo : 11H00

  République de l'Altaï (Russie) : 16H00

• République démocratique du Congo : 12H00

  République de l'Altaï (Russie) : 17H00

• République démocratique du Congo : 13H00

  République de l'Altaï (Russie) : 18H00

• République démocratique du Congo : 14H00

  République de l'Altaï (Russie) : 19H00

• République démocratique du Congo : 15H00

  République de l'Altaï (Russie) : 20H00

• République démocratique du Congo : 16H00

  République de l'Altaï (Russie) : 21H00

• République démocratique du Congo : 17H00

  République de l'Altaï (Russie) : 22H00

• République démocratique du Congo : 18H00

  République de l'Altaï (Russie) : 23H00

• République démocratique du Congo : 19H00

  République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• République démocratique du Congo : 20H00

  République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• République démocratique du Congo : 21H00

  République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• République démocratique du Congo : 22H00

  République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• République démocratique du Congo : 23H00

  République de l'Altaï (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Kinshasa ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gorno-Altaysk ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en République de l'Altaï (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) également Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) également Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) et surtout Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev