Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
République démocratique du Congo : 01H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
République démocratique du Congo : 02H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
République démocratique du Congo : 03H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
République démocratique du Congo : 04H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
République démocratique du Congo : 05H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
République démocratique du Congo : 10H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
République démocratique du Congo : 11H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
République démocratique du Congo : 12H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
République démocratique du Congo : 13H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
République démocratique du Congo : 14H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
République démocratique du Congo : 15H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
République démocratique du Congo : 16H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
République démocratique du Congo : 17H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
République démocratique du Congo : 18H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
République démocratique du Congo : 19H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
République démocratique du Congo : 20H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
République démocratique du Congo : 21H00
Mordovie (Russie) : 23H00
-
République démocratique du Congo : 22H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 23H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Kinshasa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) également Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev