Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
France : 01H00
-
République démocratique du Congo : 01H00
France : 02H00
-
République démocratique du Congo : 02H00
France : 03H00
-
République démocratique du Congo : 03H00
France : 04H00
-
République démocratique du Congo : 04H00
France : 05H00
-
République démocratique du Congo : 05H00
France : 06H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
France : 07H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
France : 08H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
France : 09H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
France : 10H00
-
République démocratique du Congo : 10H00
France : 11H00
-
République démocratique du Congo : 11H00
France : 12H00
-
République démocratique du Congo : 12H00
France : 13H00
-
République démocratique du Congo : 13H00
France : 14H00
-
République démocratique du Congo : 14H00
France : 15H00
-
République démocratique du Congo : 15H00
France : 16H00
-
République démocratique du Congo : 16H00
France : 17H00
-
République démocratique du Congo : 17H00
France : 18H00
-
République démocratique du Congo : 18H00
France : 19H00
-
République démocratique du Congo : 19H00
France : 20H00
-
République démocratique du Congo : 20H00
France : 21H00
-
République démocratique du Congo : 21H00
France : 22H00
-
République démocratique du Congo : 22H00
France : 23H00
-
République démocratique du Congo : 23H00
France : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Kinshasa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kinshasa en vacances ou vous envoler à Paris :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la France.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France mais aussi Fuseau Horaire de la France et Heure du lever du soleil en France mais aussi Heure du coucher du soleil en France ainsi que Heure du Zenith en France ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en France et Heure du Crépuscule en France et surtout Durée du Jour en France également Passage à l'heure d'hiver en France ainsi que Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix