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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Bulgarie : 02H00
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République démocratique du Congo : 01H00
Bulgarie : 03H00
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République démocratique du Congo : 02H00
Bulgarie : 04H00
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République démocratique du Congo : 03H00
Bulgarie : 05H00
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République démocratique du Congo : 04H00
Bulgarie : 06H00
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République démocratique du Congo : 05H00
Bulgarie : 07H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Bulgarie : 08H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Bulgarie : 09H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Bulgarie : 10H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Bulgarie : 11H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Bulgarie : 12H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Bulgarie : 13H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Bulgarie : 14H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Bulgarie : 15H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Bulgarie : 16H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Bulgarie : 17H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Bulgarie : 18H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Bulgarie : 19H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Bulgarie : 20H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Bulgarie : 21H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Bulgarie : 22H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Bulgarie : 23H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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République démocratique du Congo : 23H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et Fuseau Horaire de la Bulgarie également Heure du lever du soleil en Bulgarie également Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bulgarie sans oublier Durée du Jour en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Angela Schäuble