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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
-
République démocratique du Congo : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
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République démocratique du Congo : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
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République démocratique du Congo : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
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République démocratique du Congo : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
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République démocratique du Congo : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Olonkinbyen ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Île Jan Mayen (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) également Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Jens Støre