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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 01H00
Île de Man : 00H00
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République démocratique du Congo : 02H00
Île de Man : 01H00
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République démocratique du Congo : 03H00
Île de Man : 02H00
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République démocratique du Congo : 04H00
Île de Man : 03H00
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République démocratique du Congo : 05H00
Île de Man : 04H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Île de Man : 05H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Île de Man : 06H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Île de Man : 07H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Île de Man : 08H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Île de Man : 09H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Île de Man : 10H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Île de Man : 11H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Île de Man : 12H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Île de Man : 13H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Île de Man : 14H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Île de Man : 15H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Île de Man : 16H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Île de Man : 17H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Île de Man : 18H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Île de Man : 19H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Île de Man : 20H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Île de Man : 21H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Île de Man : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Kinshasa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douglas ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Île de Man, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man ou bien encore Fuseau Horaire d'Île de Man sans oublier Heure du lever du soleil en Île de Man également Heure du coucher du soleil en Île de Man et Heure du Zenith en Île de Man ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man également Heure du Crépuscule en Île de Man sans oublier Durée du Jour en Île de Man mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île de Man et surtout Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Carla Mattarella