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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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République Centrafricaine : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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République Centrafricaine : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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République Centrafricaine : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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République Centrafricaine : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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République Centrafricaine : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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République Centrafricaine : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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République Centrafricaine : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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République Centrafricaine : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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République Centrafricaine : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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République Centrafricaine : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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République Centrafricaine : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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République Centrafricaine : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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République Centrafricaine : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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République Centrafricaine : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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République Centrafricaine : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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République Centrafricaine : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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République Centrafricaine : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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République Centrafricaine : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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République Centrafricaine : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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République Centrafricaine : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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République Centrafricaine : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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République Centrafricaine : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
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République Centrafricaine : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen également Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen, Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Vera Rutte