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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Minorque (Espagne) : 01H00
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République Centrafricaine : 01H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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République Centrafricaine : 02H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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République Centrafricaine : 03H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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République Centrafricaine : 04H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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République Centrafricaine : 05H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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République Centrafricaine : 06H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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République Centrafricaine : 07H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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République Centrafricaine : 08H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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République Centrafricaine : 09H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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République Centrafricaine : 10H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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République Centrafricaine : 11H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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République Centrafricaine : 12H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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République Centrafricaine : 13H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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République Centrafricaine : 14H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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République Centrafricaine : 15H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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République Centrafricaine : 16H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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République Centrafricaine : 17H00
Minorque (Espagne) : 18H00
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République Centrafricaine : 18H00
Minorque (Espagne) : 19H00
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République Centrafricaine : 19H00
Minorque (Espagne) : 20H00
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République Centrafricaine : 20H00
Minorque (Espagne) : 21H00
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République Centrafricaine : 21H00
Minorque (Espagne) : 22H00
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République Centrafricaine : 22H00
Minorque (Espagne) : 23H00
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République Centrafricaine : 23H00
Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mahón ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Minorque (Espagne).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Minorque (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Minorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
Felipe Castejón