Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
-
République Centrafricaine : 03H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
-
République Centrafricaine : 04H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
-
République Centrafricaine : 13H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
-
République Centrafricaine : 14H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
-
République Centrafricaine : 16H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
-
République Centrafricaine : 17H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
-
République Centrafricaine : 18H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
-
République Centrafricaine : 19H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
-
République Centrafricaine : 20H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
-
République Centrafricaine : 21H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
-
République Centrafricaine : 22H00
Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
-
République Centrafricaine : 23H00
Donbass (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kramatorsk ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Donbass (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) ainsi que Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) et Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine), Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) mais aussi Durée du Jour au Donbass (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Viktor Zelensky