Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Suisse

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Suisse ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Suisse Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Suisse : 00H00

• République Centrafricaine : 01H00

  Suisse : 01H00

• République Centrafricaine : 02H00

  Suisse : 03H00

• République Centrafricaine : 03H00

  Suisse : 04H00

• République Centrafricaine : 04H00

  Suisse : 05H00

• République Centrafricaine : 05H00

  Suisse : 06H00

• République Centrafricaine : 06H00

  Suisse : 07H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Suisse : 08H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Suisse : 09H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Suisse : 10H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Suisse : 11H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Suisse : 12H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Suisse : 13H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Suisse : 14H00

• République Centrafricaine : 14H00

  Suisse : 15H00

• République Centrafricaine : 15H00

  Suisse : 16H00

• République Centrafricaine : 16H00

  Suisse : 17H00

• République Centrafricaine : 17H00

  Suisse : 18H00

• République Centrafricaine : 18H00

  Suisse : 19H00

• République Centrafricaine : 19H00

  Suisse : 20H00

• République Centrafricaine : 20H00

  Suisse : 21H00

• République Centrafricaine : 21H00

  Suisse : 22H00

• République Centrafricaine : 22H00

  Suisse : 23H00

• République Centrafricaine : 23H00

  Suisse : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Bangui ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu la Suisse, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ou bien encore Fuseau Horaire de la Suisse et surtout Heure du lever du soleil en Suisse et Heure du coucher du soleil en Suisse et Heure du Zenith en Suisse ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse mais aussi Heure du Crépuscule en Suisse ou bien encore Durée du Jour en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'été en Suisse.

Publié le 25/05/2022 - 09:48

Jonas Keller-Sutter