Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Russie ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Russie Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Russie : 02H00

• République Centrafricaine : 01H00

  Russie : 03H00

• République Centrafricaine : 02H00

  Russie : 04H00

• République Centrafricaine : 03H00

  Russie : 05H00

• République Centrafricaine : 04H00

  Russie : 06H00

• République Centrafricaine : 05H00

  Russie : 07H00

• République Centrafricaine : 06H00

  Russie : 08H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Russie : 09H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Russie : 10H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Russie : 11H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Russie : 12H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Russie : 13H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Russie : 14H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Russie : 15H00

• République Centrafricaine : 14H00

  Russie : 16H00

• République Centrafricaine : 15H00

  Russie : 17H00

• République Centrafricaine : 16H00

  Russie : 18H00

• République Centrafricaine : 17H00

  Russie : 19H00

• République Centrafricaine : 18H00

  Russie : 20H00

• République Centrafricaine : 19H00

  Russie : 21H00

• République Centrafricaine : 20H00

  Russie : 22H00

• République Centrafricaine : 21H00

  Russie : 23H00

• République Centrafricaine : 22H00

  Russie : 00H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 23H00

  Russie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Bangui ?

Si vous prenez un vol pour Bangui ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moscou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie sans oublier Fuseau Horaire de la Russie mais aussi Heure du lever du soleil en Russie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Russie ainsi que Heure du Zenith en Russie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ou bien encore Heure du Crépuscule en Russie sans oublier Durée du Jour en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Russie.

Publié le 25/05/2022 - 09:47

Natalia Medvedev