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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et République des Maris (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la République des Maris (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République des Maris (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure République des Maris.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la République des Maris (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Maris à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
République des Maris (Russie) : 02H00
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République Centrafricaine : 01H00
République des Maris (Russie) : 03H00
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République Centrafricaine : 02H00
République des Maris (Russie) : 04H00
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République Centrafricaine : 03H00
République des Maris (Russie) : 05H00
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République Centrafricaine : 04H00
République des Maris (Russie) : 06H00
-
République Centrafricaine : 05H00
République des Maris (Russie) : 07H00
-
République Centrafricaine : 06H00
République des Maris (Russie) : 08H00
-
République Centrafricaine : 07H00
République des Maris (Russie) : 09H00
-
République Centrafricaine : 08H00
République des Maris (Russie) : 10H00
-
République Centrafricaine : 09H00
République des Maris (Russie) : 11H00
-
République Centrafricaine : 10H00
République des Maris (Russie) : 12H00
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République Centrafricaine : 11H00
République des Maris (Russie) : 13H00
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République Centrafricaine : 12H00
République des Maris (Russie) : 14H00
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République Centrafricaine : 13H00
République des Maris (Russie) : 15H00
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République Centrafricaine : 14H00
République des Maris (Russie) : 16H00
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République Centrafricaine : 15H00
République des Maris (Russie) : 17H00
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République Centrafricaine : 16H00
République des Maris (Russie) : 18H00
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République Centrafricaine : 17H00
République des Maris (Russie) : 19H00
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République Centrafricaine : 18H00
République des Maris (Russie) : 20H00
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République Centrafricaine : 19H00
République des Maris (Russie) : 21H00
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République Centrafricaine : 20H00
République des Maris (Russie) : 22H00
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République Centrafricaine : 21H00
République des Maris (Russie) : 23H00
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République Centrafricaine : 22H00
République des Maris (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
République des Maris (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Bangui ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bangui en vacances ou vous envoler à Yoshkar-Ola :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République des Maris (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) et Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie) ainsi que Heure du Zenith en République des Maris (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) également Durée du Jour en République des Maris (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).
Vladimir Pougatchiova