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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
France : 01H00
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République Centrafricaine : 01H00
France : 02H00
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République Centrafricaine : 02H00
France : 03H00
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République Centrafricaine : 03H00
France : 04H00
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République Centrafricaine : 04H00
France : 05H00
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République Centrafricaine : 05H00
France : 06H00
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République Centrafricaine : 06H00
France : 07H00
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République Centrafricaine : 07H00
France : 08H00
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République Centrafricaine : 08H00
France : 09H00
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République Centrafricaine : 09H00
France : 10H00
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République Centrafricaine : 10H00
France : 11H00
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République Centrafricaine : 11H00
France : 12H00
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République Centrafricaine : 12H00
France : 13H00
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République Centrafricaine : 13H00
France : 14H00
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République Centrafricaine : 14H00
France : 15H00
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République Centrafricaine : 15H00
France : 16H00
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République Centrafricaine : 16H00
France : 17H00
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République Centrafricaine : 17H00
France : 18H00
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République Centrafricaine : 18H00
France : 19H00
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République Centrafricaine : 19H00
France : 20H00
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République Centrafricaine : 20H00
France : 21H00
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République Centrafricaine : 21H00
France : 22H00
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République Centrafricaine : 22H00
France : 23H00
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République Centrafricaine : 23H00
France : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en France. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France ou bien encore Fuseau Horaire de la France et surtout Heure du lever du soleil en France également Heure du coucher du soleil en France mais aussi Heure du Zenith en France sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ainsi que Heure du Crépuscule en France et Durée du Jour en France sans oublier Passage à l'heure d'hiver en France mais aussi Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix