Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Bulgarie : 02H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Bulgarie : 03H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Bulgarie : 04H00
-
République Centrafricaine : 03H00
Bulgarie : 05H00
-
République Centrafricaine : 04H00
Bulgarie : 06H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Bulgarie : 07H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Bulgarie : 08H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Bulgarie : 09H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Bulgarie : 10H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Bulgarie : 11H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Bulgarie : 12H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Bulgarie : 13H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Bulgarie : 14H00
-
République Centrafricaine : 13H00
Bulgarie : 15H00
-
République Centrafricaine : 14H00
Bulgarie : 16H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Bulgarie : 17H00
-
République Centrafricaine : 16H00
Bulgarie : 18H00
-
République Centrafricaine : 17H00
Bulgarie : 19H00
-
République Centrafricaine : 18H00
Bulgarie : 20H00
-
République Centrafricaine : 19H00
Bulgarie : 21H00
-
République Centrafricaine : 20H00
Bulgarie : 22H00
-
République Centrafricaine : 21H00
Bulgarie : 23H00
-
République Centrafricaine : 22H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
-
République Centrafricaine : 23H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Bangui ?
Si vous prenez un vol pour Bangui ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie mais aussi Fuseau Horaire de la Bulgarie, Heure du lever du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bulgarie également Heure du Zenith en Bulgarie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et surtout Heure du Crépuscule en Bulgarie ainsi que Durée du Jour en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Tadeusz Piontkowski