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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Île Pierre Ier (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Île Pierre Ier (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Pierre Ier (Norvège), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Île Pierre Ier.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Île Pierre Ier (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Pierre Ier à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 17H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 18H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 06H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 07H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 00H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 01H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 02H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 03H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 04H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 05H00
-
République Centrafricaine : 13H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 06H00
-
République Centrafricaine : 14H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 07H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 08H00
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République Centrafricaine : 16H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 09H00
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République Centrafricaine : 17H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 10H00
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République Centrafricaine : 18H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 11H00
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République Centrafricaine : 19H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 12H00
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République Centrafricaine : 20H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 13H00
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République Centrafricaine : 21H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 14H00
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République Centrafricaine : 22H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 15H00
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République Centrafricaine : 23H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Pierre Ier (Norvège) depuis Bangui ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Île Pierre Ier (Norvège) ou votre retour à Bangui :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Pierre Ier (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Pierre Ier (Norvège)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Pierre Ier (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Pierre Ier (Norvège), Fuseau Horaire d'Île Pierre Ier (Norvège) mais aussi Heure du lever du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) et Heure du Zenith en Île Pierre Ier (Norvège), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Pierre Ier (Norvège), Heure du Crépuscule en Île Pierre Ier (Norvège) et Durée du Jour en Île Pierre Ier (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Pierre Ier (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île Pierre Ier (Norvège).
Jens Støre