Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Île Jan Mayen (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre la République Centrafricaine et l'Île Jan Mayen (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Jan Mayen (Norvège) quand il est par exemple 5H en République Centrafricaine. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bangui et Olonkinbyen, comment calculer le décalage horaire entre la République Centrafricaine et l'Île Jan Mayen (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la République Centrafricaine et l'Île Jan Mayen (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Olonkinbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Île Jan Mayen (Norvège)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République Centrafricaine.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Centrafricaine.

République Centrafricaine : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00
République Centrafricaine : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
République Centrafricaine : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
République Centrafricaine : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
République Centrafricaine : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
République Centrafricaine : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
République Centrafricaine : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
République Centrafricaine : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
République Centrafricaine : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
République Centrafricaine : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
République Centrafricaine : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
République Centrafricaine : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
République Centrafricaine : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
République Centrafricaine : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
République Centrafricaine : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
République Centrafricaine : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
République Centrafricaine : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
République Centrafricaine : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
République Centrafricaine : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
République Centrafricaine : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
République Centrafricaine : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
République Centrafricaine : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
République Centrafricaine : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
République Centrafricaine : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Bangui ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Olonkinbyen ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Jan Mayen (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège), Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège), Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) également Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Jens Støre

Jens Støre

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