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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Espagne : 01H00
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République Centrafricaine : 01H00
Espagne : 02H00
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République Centrafricaine : 02H00
Espagne : 03H00
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République Centrafricaine : 03H00
Espagne : 04H00
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République Centrafricaine : 04H00
Espagne : 05H00
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République Centrafricaine : 05H00
Espagne : 06H00
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République Centrafricaine : 06H00
Espagne : 07H00
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République Centrafricaine : 07H00
Espagne : 08H00
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République Centrafricaine : 08H00
Espagne : 09H00
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République Centrafricaine : 09H00
Espagne : 10H00
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République Centrafricaine : 10H00
Espagne : 11H00
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République Centrafricaine : 11H00
Espagne : 12H00
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République Centrafricaine : 12H00
Espagne : 13H00
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République Centrafricaine : 13H00
Espagne : 14H00
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République Centrafricaine : 14H00
Espagne : 15H00
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République Centrafricaine : 15H00
Espagne : 16H00
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République Centrafricaine : 16H00
Espagne : 17H00
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République Centrafricaine : 17H00
Espagne : 18H00
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République Centrafricaine : 18H00
Espagne : 19H00
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République Centrafricaine : 19H00
Espagne : 20H00
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République Centrafricaine : 20H00
Espagne : 21H00
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République Centrafricaine : 21H00
Espagne : 22H00
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République Centrafricaine : 22H00
Espagne : 23H00
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République Centrafricaine : 23H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Bangui ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bangui en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ainsi que Fuseau Horaire d'Espagne, Heure du lever du soleil en Espagne, Heure du coucher du soleil en Espagne et surtout Heure du Zenith en Espagne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne, Heure du Crépuscule en Espagne et Durée du Jour en Espagne également Passage à l'heure d'hiver en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón