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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 01H00
Guernesey : 00H00
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République Centrafricaine : 02H00
Guernesey : 01H00
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République Centrafricaine : 03H00
Guernesey : 02H00
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République Centrafricaine : 04H00
Guernesey : 03H00
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République Centrafricaine : 05H00
Guernesey : 04H00
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République Centrafricaine : 06H00
Guernesey : 05H00
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République Centrafricaine : 07H00
Guernesey : 06H00
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République Centrafricaine : 08H00
Guernesey : 07H00
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République Centrafricaine : 09H00
Guernesey : 08H00
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République Centrafricaine : 10H00
Guernesey : 09H00
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République Centrafricaine : 11H00
Guernesey : 10H00
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République Centrafricaine : 12H00
Guernesey : 11H00
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République Centrafricaine : 13H00
Guernesey : 12H00
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République Centrafricaine : 14H00
Guernesey : 13H00
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République Centrafricaine : 15H00
Guernesey : 14H00
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République Centrafricaine : 16H00
Guernesey : 15H00
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République Centrafricaine : 17H00
Guernesey : 16H00
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République Centrafricaine : 18H00
Guernesey : 17H00
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République Centrafricaine : 19H00
Guernesey : 18H00
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République Centrafricaine : 20H00
Guernesey : 19H00
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République Centrafricaine : 21H00
Guernesey : 20H00
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République Centrafricaine : 22H00
Guernesey : 21H00
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République Centrafricaine : 23H00
Guernesey : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre-Port ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Guernesey.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey et Fuseau Horaire de Guernesey et surtout Heure du lever du soleil à Guernesey et Heure du coucher du soleil à Guernesey ou bien encore Heure du Zenith à Guernesey, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey également Heure du Crépuscule à Guernesey également Durée du Jour à Guernesey également Passage à l'heure d'hiver à Guernesey et Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Ioulia Tourtchynov