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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Gibraltar ?
Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Gibraltarienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Gibraltar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Gibraltar : 00H00
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République Centrafricaine : 01H00
Gibraltar : 01H00
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République Centrafricaine : 02H00
Gibraltar : 02H00
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République Centrafricaine : 03H00
Gibraltar : 03H00
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République Centrafricaine : 04H00
Gibraltar : 04H00
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République Centrafricaine : 05H00
Gibraltar : 05H00
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République Centrafricaine : 06H00
Gibraltar : 06H00
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République Centrafricaine : 07H00
Gibraltar : 07H00
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République Centrafricaine : 08H00
Gibraltar : 08H00
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République Centrafricaine : 09H00
Gibraltar : 09H00
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République Centrafricaine : 10H00
Gibraltar : 10H00
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République Centrafricaine : 11H00
Gibraltar : 11H00
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République Centrafricaine : 12H00
Gibraltar : 12H00
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République Centrafricaine : 13H00
Gibraltar : 13H00
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République Centrafricaine : 14H00
Gibraltar : 14H00
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République Centrafricaine : 15H00
Gibraltar : 15H00
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République Centrafricaine : 16H00
Gibraltar : 16H00
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République Centrafricaine : 17H00
Gibraltar : 17H00
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République Centrafricaine : 18H00
Gibraltar : 18H00
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République Centrafricaine : 19H00
Gibraltar : 19H00
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République Centrafricaine : 20H00
Gibraltar : 20H00
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République Centrafricaine : 21H00
Gibraltar : 21H00
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République Centrafricaine : 22H00
Gibraltar : 22H00
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République Centrafricaine : 23H00
Gibraltar : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gibraltar ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Gibraltar. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar, Fuseau Horaire de Gibraltar mais aussi Heure du lever du soleil à Gibraltar, Heure du coucher du soleil à Gibraltar et surtout Heure du Zenith à Gibraltar mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar également Heure du Crépuscule à Gibraltar mais aussi Durée du Jour à Gibraltar sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar mais aussi Passage à l'heure d'été à Gibraltar.
Wolfgang Merkel