Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Pays-Bas est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre la Pologne et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Pays-Bas : 00H00
-
Pologne : 01H00
Pays-Bas : 01H00
-
Pologne : 02H00
Pays-Bas : 02H00
-
Pologne : 03H00
Pays-Bas : 03H00
-
Pologne : 04H00
Pays-Bas : 04H00
-
Pologne : 05H00
Pays-Bas : 05H00
-
Pologne : 06H00
Pays-Bas : 06H00
-
Pologne : 07H00
Pays-Bas : 07H00
-
Pologne : 08H00
Pays-Bas : 08H00
-
Pologne : 09H00
Pays-Bas : 09H00
-
Pologne : 10H00
Pays-Bas : 10H00
-
Pologne : 11H00
Pays-Bas : 11H00
-
Pologne : 12H00
Pays-Bas : 12H00
-
Pologne : 13H00
Pays-Bas : 13H00
-
Pologne : 14H00
Pays-Bas : 14H00
-
Pologne : 15H00
Pays-Bas : 15H00
-
Pologne : 16H00
Pays-Bas : 16H00
-
Pologne : 17H00
Pays-Bas : 17H00
-
Pologne : 18H00
Pays-Bas : 18H00
-
Pologne : 19H00
Pays-Bas : 19H00
-
Pologne : 20H00
Pays-Bas : 20H00
-
Pologne : 21H00
Pays-Bas : 21H00
-
Pologne : 22H00
Pays-Bas : 22H00
-
Pologne : 23H00
Pays-Bas : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amsterdam ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays-Bas.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas et Fuseau Horaire des Pays-Bas mais aussi Heure du lever du soleil aux Pays-Bas mais aussi Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas, Heure du Zenith aux Pays-Bas et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas mais aussi Heure du Crépuscule aux Pays-Bas, Durée du Jour aux Pays-Bas ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas et surtout Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte