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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Îles Baléares (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et les Îles Baléares (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Baléare.
Décalage Horaire entre la Pologne et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Îles Baléares (Espagne) : 00H00
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Pologne : 01H00
Îles Baléares (Espagne) : 01H00
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Pologne : 02H00
Îles Baléares (Espagne) : 02H00
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Pologne : 03H00
Îles Baléares (Espagne) : 03H00
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Pologne : 04H00
Îles Baléares (Espagne) : 04H00
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Pologne : 05H00
Îles Baléares (Espagne) : 05H00
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Pologne : 06H00
Îles Baléares (Espagne) : 06H00
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Pologne : 07H00
Îles Baléares (Espagne) : 07H00
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Pologne : 08H00
Îles Baléares (Espagne) : 08H00
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Pologne : 09H00
Îles Baléares (Espagne) : 09H00
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Pologne : 10H00
Îles Baléares (Espagne) : 10H00
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Pologne : 11H00
Îles Baléares (Espagne) : 11H00
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Pologne : 12H00
Îles Baléares (Espagne) : 12H00
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Pologne : 13H00
Îles Baléares (Espagne) : 13H00
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Pologne : 14H00
Îles Baléares (Espagne) : 14H00
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Pologne : 15H00
Îles Baléares (Espagne) : 15H00
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Pologne : 16H00
Îles Baléares (Espagne) : 16H00
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Pologne : 17H00
Îles Baléares (Espagne) : 17H00
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Pologne : 18H00
Îles Baléares (Espagne) : 18H00
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Pologne : 19H00
Îles Baléares (Espagne) : 19H00
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Pologne : 20H00
Îles Baléares (Espagne) : 20H00
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Pologne : 21H00
Îles Baléares (Espagne) : 21H00
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Pologne : 22H00
Îles Baléares (Espagne) : 22H00
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Pologne : 23H00
Îles Baléares (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palma ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé aux Îles Baléares (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) également Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne), Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) et Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).
María Sánchez