Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Royaume-Uni est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Royaume-Uni : 23H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Royaume-Uni : 00H00
-
Pologne : 02H00
Royaume-Uni : 01H00
-
Pologne : 03H00
Royaume-Uni : 02H00
-
Pologne : 04H00
Royaume-Uni : 03H00
-
Pologne : 05H00
Royaume-Uni : 04H00
-
Pologne : 06H00
Royaume-Uni : 05H00
-
Pologne : 07H00
Royaume-Uni : 06H00
-
Pologne : 08H00
Royaume-Uni : 07H00
-
Pologne : 09H00
Royaume-Uni : 08H00
-
Pologne : 10H00
Royaume-Uni : 09H00
-
Pologne : 11H00
Royaume-Uni : 10H00
-
Pologne : 12H00
Royaume-Uni : 11H00
-
Pologne : 13H00
Royaume-Uni : 12H00
-
Pologne : 14H00
Royaume-Uni : 13H00
-
Pologne : 15H00
Royaume-Uni : 14H00
-
Pologne : 16H00
Royaume-Uni : 15H00
-
Pologne : 17H00
Royaume-Uni : 16H00
-
Pologne : 18H00
Royaume-Uni : 17H00
-
Pologne : 19H00
Royaume-Uni : 18H00
-
Pologne : 20H00
Royaume-Uni : 19H00
-
Pologne : 21H00
Royaume-Uni : 20H00
-
Pologne : 22H00
Royaume-Uni : 21H00
-
Pologne : 23H00
Royaume-Uni : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Londres ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Royaume-Uni.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni sans oublier Fuseau Horaire du Royaume-Uni et Heure du lever du soleil au Royaume-Uni, Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni sans oublier Heure du Zenith au Royaume-Uni ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni et Heure du Crépuscule au Royaume-Uni sans oublier Durée du Jour au Royaume-Uni, Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni sans oublier Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson