Décalage Horaire entre la Pologne et la Tchoukotka (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Tchoukotka (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Pologne et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00

• Pologne : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00

• Pologne : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00

• Pologne : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00

• Pologne : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00

• Pologne : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00

• Pologne : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00

• Pologne : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Pologne : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Pologne : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Pologne : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Pologne : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Pologne : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Pologne : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Pologne : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Pologne : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Pologne : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Pologne : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Pologne : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Pologne : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Pologne : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Pologne : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Pologne : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Pologne : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Varsovie ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Anadyr ou votre retour à Varsovie :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Tchoukotka (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) et Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) et Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) et Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova