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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Suisse est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Suisse : 00H00
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Pologne : 01H00
Suisse : 01H00
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Pologne : 02H00
Suisse : 02H00
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Pologne : 03H00
Suisse : 03H00
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Pologne : 04H00
Suisse : 04H00
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Pologne : 05H00
Suisse : 05H00
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Pologne : 06H00
Suisse : 06H00
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Pologne : 07H00
Suisse : 07H00
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Pologne : 08H00
Suisse : 08H00
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Pologne : 09H00
Suisse : 09H00
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Pologne : 10H00
Suisse : 10H00
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Pologne : 11H00
Suisse : 11H00
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Pologne : 12H00
Suisse : 12H00
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Pologne : 13H00
Suisse : 13H00
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Pologne : 14H00
Suisse : 14H00
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Pologne : 15H00
Suisse : 15H00
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Pologne : 16H00
Suisse : 16H00
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Pologne : 17H00
Suisse : 17H00
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Pologne : 18H00
Suisse : 18H00
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Pologne : 19H00
Suisse : 19H00
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Pologne : 20H00
Suisse : 20H00
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Pologne : 21H00
Suisse : 21H00
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Pologne : 22H00
Suisse : 22H00
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Pologne : 23H00
Suisse : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Varsovie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Berne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ainsi que Fuseau Horaire de la Suisse mais aussi Heure du lever du soleil en Suisse également Heure du coucher du soleil en Suisse et Heure du Zenith en Suisse et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ou bien encore Heure du Crépuscule en Suisse mais aussi Durée du Jour en Suisse, Passage à l'heure d'hiver en Suisse, Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter