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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
-
Pologne : 01H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Pologne : 02H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Pologne : 03H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Pologne : 04H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Pologne : 05H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Pologne : 06H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Pologne : 07H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Pologne : 08H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Pologne : 09H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Pologne : 10H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Pologne : 11H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Pologne : 12H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Pologne : 13H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Pologne : 14H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Pologne : 15H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Pologne : 16H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Pologne : 17H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
-
Pologne : 18H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Pologne : 19H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Pologne : 20H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Pologne : 21H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Pologne : 22H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Pologne : 23H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Varsovie ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ulan-Ude ou votre retour à Varsovie :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie), Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev