Décalage Horaire entre la Pologne et la Bouriatie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Pologne et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Pologne : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Pologne : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Pologne : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Pologne : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Pologne : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Pologne : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Pologne : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Pologne : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Pologne : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Pologne : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Pologne : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Pologne : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Pologne : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Pologne : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Pologne : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Pologne : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Pologne : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Pologne : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Pologne : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Pologne : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Pologne : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Pologne : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Pologne : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Varsovie ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Bouriatie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie), Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie), Durée du Jour en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev