Décalage Horaire entre la Pologne et l'Oudmourtie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Pologne et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Pologne : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Pologne : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Pologne : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Pologne : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Pologne : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Pologne : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Pologne : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Pologne : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Pologne : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Pologne : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Pologne : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Pologne : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Pologne : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Pologne : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Pologne : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Pologne : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Pologne : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Pologne : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Pologne : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Pologne : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• Pologne : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Pologne : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Pologne : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Varsovie ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Izhevsk ou votre retour à Varsovie :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Oudmourtie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie), Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) également Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev