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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Île Jan Mayen (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre la Pologne et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00
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Pologne : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
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Pologne : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
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Pologne : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
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Pologne : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
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Pologne : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
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Pologne : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
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Pologne : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
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Pologne : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
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Pologne : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
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Pologne : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
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Pologne : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
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Pologne : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
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Pologne : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
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Pologne : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
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Pologne : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
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Pologne : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
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Pologne : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
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Pologne : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
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Pologne : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
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Pologne : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
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Pologne : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
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Pologne : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
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Pologne : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Olonkinbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Jan Mayen (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège), Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Jens Støre