Décalage Horaire entre la Pologne et l'Adyguée (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Pologne et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Adyguée (Russie) : 02H00

• Pologne : 01H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Pologne : 02H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Pologne : 03H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Pologne : 04H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Pologne : 05H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Pologne : 06H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Pologne : 07H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Pologne : 08H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Pologne : 09H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Pologne : 10H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Pologne : 11H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Pologne : 12H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Pologne : 13H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Pologne : 14H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Pologne : 15H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Pologne : 16H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Pologne : 17H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Pologne : 18H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Pologne : 19H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

• Pologne : 20H00

  Adyguée (Russie) : 22H00

• Pologne : 21H00

  Adyguée (Russie) : 23H00

• Pologne : 22H00

  Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Pologne : 23H00

  Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Varsovie ?

Si vous prenez un vol pour Varsovie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Adyguée (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Adyguée (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) également Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) et surtout Durée du Jour en Adyguée (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova