Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et la Suisse

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Papouasie-Nouvelle-Guinée et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et la Suisse ?

Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et la Suisse Heure par Heure

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00

  Suisse : 15H00 (Jour -1)

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00

  Suisse : 16H00 (Jour -1)

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00

  Suisse : 17H00 (Jour -1)

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00

  Suisse : 18H00 (Jour -1)

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00

  Suisse : 19H00 (Jour -1)

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00

  Suisse : 20H00 (Jour -1)

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00

  Suisse : 21H00 (Jour -1)

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00

  Suisse : 22H00 (Jour -1)

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00

  Suisse : 23H00 (Jour -1)

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00

  Suisse : 00H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00

  Suisse : 01H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00

  Suisse : 02H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00

  Suisse : 03H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00

  Suisse : 04H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00

  Suisse : 05H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00

  Suisse : 06H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00

  Suisse : 07H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00

  Suisse : 08H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00

  Suisse : 09H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00

  Suisse : 10H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00

  Suisse : 11H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00

  Suisse : 12H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00

  Suisse : 13H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00

  Suisse : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Port Moresby ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Port Moresby :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse mais aussi Fuseau Horaire de la Suisse et Heure du lever du soleil en Suisse sans oublier Heure du coucher du soleil en Suisse, Heure du Zenith en Suisse et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse, Heure du Crépuscule en Suisse, Durée du Jour en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'été en Suisse.

Publié le 26/05/2022 - 16:53

Irène Müller