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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Papouasie-Nouvelle-Guinée et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Papouasienne pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Papouasienne.-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00
Slovénie : 14H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00
Slovénie : 15H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00
Slovénie : 16H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00
Slovénie : 17H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00
Slovénie : 18H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00
Slovénie : 19H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
Slovénie : 20H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
Slovénie : 21H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
Slovénie : 22H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
Slovénie : 23H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
Slovénie : 00H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
Slovénie : 01H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
Slovénie : 02H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
Slovénie : 03H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
Slovénie : 04H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
Slovénie : 05H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
Slovénie : 06H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
Slovénie : 07H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
Slovénie : 08H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
Slovénie : 09H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
Slovénie : 10H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
Slovénie : 11H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
Slovénie : 12H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
Slovénie : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Port Moresby ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ljubljana ou en revenant à Port Moresby, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Slovénie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie ainsi que Fuseau Horaire de la Slovénie mais aussi Heure du lever du soleil en Slovénie également Heure du coucher du soleil en Slovénie, Heure du Zenith en Slovénie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie également Heure du Crépuscule en Slovénie ou bien encore Durée du Jour en Slovénie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Slovénie sans oublier Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Philippe Wilmès