Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et la République de l'Altaï (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Papouasie-Nouvelle-Guinée et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et la République de l'Altaï (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00

  République de l'Altaï (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00

  République de l'Altaï (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00

  République de l'Altaï (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00

  République de l'Altaï (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00

  République de l'Altaï (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00

  République de l'Altaï (Russie) : 00H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00

  République de l'Altaï (Russie) : 01H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00

  République de l'Altaï (Russie) : 02H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00

  République de l'Altaï (Russie) : 03H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00

  République de l'Altaï (Russie) : 04H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00

  République de l'Altaï (Russie) : 05H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00

  République de l'Altaï (Russie) : 06H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00

  République de l'Altaï (Russie) : 07H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00

  République de l'Altaï (Russie) : 08H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00

  République de l'Altaï (Russie) : 09H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00

  République de l'Altaï (Russie) : 10H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00

  République de l'Altaï (Russie) : 11H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00

  République de l'Altaï (Russie) : 12H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00

  République de l'Altaï (Russie) : 13H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00

  République de l'Altaï (Russie) : 14H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00

  République de l'Altaï (Russie) : 15H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00

  République de l'Altaï (Russie) : 16H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00

  République de l'Altaï (Russie) : 17H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00

  République de l'Altaï (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Port Moresby ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gorno-Altaysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Port Moresby :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de l'Altaï (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) et Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) également Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) également Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) également Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) également Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova