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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palestine et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre la Palestine et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
Palestine : 01H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Palestine : 02H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Palestine : 03H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Palestine : 04H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Palestine : 05H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Palestine : 06H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Palestine : 07H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Palestine : 08H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Palestine : 09H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Palestine : 10H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Palestine : 11H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Palestine : 12H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Palestine : 13H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Palestine : 14H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Palestine : 15H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Palestine : 16H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Palestine : 17H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Palestine : 18H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
Palestine : 19H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
-
Palestine : 20H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
-
Palestine : 21H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Palestine : 22H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Palestine : 23H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Ramallah ?
Si vous prenez un vol pour Ramallah ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ufa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bachkirie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie), Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) et Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova