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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palestine et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Palestine et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Iamalie (Russie) : 02H00
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Palestine : 01H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Palestine : 02H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Palestine : 03H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Palestine : 04H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Palestine : 05H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Palestine : 06H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Palestine : 07H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Palestine : 08H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Palestine : 09H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Palestine : 10H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Palestine : 11H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Palestine : 12H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Palestine : 13H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Palestine : 14H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Palestine : 15H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Palestine : 16H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Palestine : 17H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Palestine : 18H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Palestine : 19H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Palestine : 20H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Palestine : 21H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Palestine : 22H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Palestine : 23H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Ramallah ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Ramallah :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) également Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) également Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova