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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Donbass (Ukraine) : 15H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 01H00
Donbass (Ukraine) : 16H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Donbass (Ukraine) : 17H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 03H00
Donbass (Ukraine) : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Donbass (Ukraine) : 19H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 05H00
Donbass (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 06H00
Donbass (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 07H00
Donbass (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 08H00
Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Wellington ?
Si vous prenez un vol pour Wellington ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Donbass (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) ainsi que Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) et Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) sans oublier Durée du Jour au Donbass (Ukraine) également Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) également Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov