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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Donbass (Ukraine) : 13H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 01H00
Donbass (Ukraine) : 14H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Donbass (Ukraine) : 15H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 03H00
Donbass (Ukraine) : 16H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 04H00
Donbass (Ukraine) : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Donbass (Ukraine) : 18H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 06H00
Donbass (Ukraine) : 19H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 07H00
Donbass (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 08H00
Donbass (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Donbass (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Wellington ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kramatorsk ou votre retour à Wellington :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Donbass (Ukraine).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) ainsi que Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine), Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine), Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) également Durée du Jour au Donbass (Ukraine) également Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) et Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov