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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Sardaigne (Italie) : 12H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 01H00
Sardaigne (Italie) : 13H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Sardaigne (Italie) : 14H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Sardaigne (Italie) : 15H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Sardaigne (Italie) : 16H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Sardaigne (Italie) : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Sardaigne (Italie) : 18H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 07H00
Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 08H00
Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Wellington ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Wellington :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella