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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Russie : 15H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 01H00
Russie : 16H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 02H00
Russie : 17H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 03H00
Russie : 18H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 04H00
Russie : 19H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 05H00
Russie : 20H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 06H00
Russie : 21H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 07H00
Russie : 22H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 08H00
Russie : 23H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Russie : 00H00
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Russie : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Russie : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Russie : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Russie : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Russie : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Russie : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Russie : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Russie : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Russie : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Russie : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Russie : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Russie : 12H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Russie : 13H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Russie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Wellington ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Moscou ou votre retour à Wellington :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie ainsi que Fuseau Horaire de la Russie, Heure du lever du soleil en Russie sans oublier Heure du coucher du soleil en Russie également Heure du Zenith en Russie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et surtout Heure du Crépuscule en Russie mais aussi Durée du Jour en Russie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Russie et surtout Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev