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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Nénétsie (Russie) : 14H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Nénétsie (Russie) : 15H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Nénétsie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Nénétsie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Nénétsie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Nénétsie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Nénétsie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 07H00
Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 08H00
Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 09H00
Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 10H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
-
Nouvelle-Zélande : 11H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
-
Nouvelle-Zélande : 12H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
Nouvelle-Zélande : 13H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Nouvelle-Zélande : 14H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
-
Nouvelle-Zélande : 15H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
-
Nouvelle-Zélande : 16H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
Nouvelle-Zélande : 23H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Wellington ?
Si vous prenez un vol pour Wellington ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev