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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Nénétsie (Russie) : 15H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Nénétsie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Nénétsie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Nénétsie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Nénétsie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Nénétsie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 07H00
Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 08H00
Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
-
Nouvelle-Zélande : 11H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
-
Nouvelle-Zélande : 14H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Wellington ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Wellington en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev