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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Mordovie (Russie) : 14H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Mordovie (Russie) : 15H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Mordovie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Mordovie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Mordovie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Mordovie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Mordovie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 07H00
Mordovie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 08H00
Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Mordovie (Russie) : 00H00
-
Nouvelle-Zélande : 11H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Mordovie (Russie) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Wellington ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Wellington, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie), Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Mordovie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie), Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev