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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00
-
Nouvelle-Zélande : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
-
Nouvelle-Zélande : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Wellington ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Wellington en vacances ou vous envoler à Elista :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie), Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova