Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Bulgarie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Bulgarie ?

Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Bulgarie Heure par Heure

• Nouvelle-Zélande : 00H00

  Bulgarie : 13H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 01H00

  Bulgarie : 14H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 02H00

  Bulgarie : 15H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 03H00

  Bulgarie : 16H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 04H00

  Bulgarie : 17H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 05H00

  Bulgarie : 18H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 06H00

  Bulgarie : 19H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 07H00

  Bulgarie : 20H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 08H00

  Bulgarie : 21H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 09H00

  Bulgarie : 22H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 10H00

  Bulgarie : 23H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 11H00

  Bulgarie : 00H00

• Nouvelle-Zélande : 12H00

  Bulgarie : 01H00

• Nouvelle-Zélande : 13H00

  Bulgarie : 02H00

• Nouvelle-Zélande : 14H00

  Bulgarie : 03H00

• Nouvelle-Zélande : 15H00

  Bulgarie : 04H00

• Nouvelle-Zélande : 16H00

  Bulgarie : 05H00

• Nouvelle-Zélande : 17H00

  Bulgarie : 06H00

• Nouvelle-Zélande : 18H00

  Bulgarie : 07H00

• Nouvelle-Zélande : 19H00

  Bulgarie : 08H00

• Nouvelle-Zélande : 20H00

  Bulgarie : 09H00

• Nouvelle-Zélande : 21H00

  Bulgarie : 10H00

• Nouvelle-Zélande : 22H00

  Bulgarie : 11H00

• Nouvelle-Zélande : 23H00

  Bulgarie : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Wellington ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Wellington :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie également Fuseau Horaire de la Bulgarie ainsi que Heure du lever du soleil en Bulgarie, Heure du coucher du soleil en Bulgarie, Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et Heure du Crépuscule en Bulgarie, Durée du Jour en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie, Passage à l'heure d'été en Bulgarie.

Publié le 26/05/2022 - 15:49

Mairéad Higgins